ANSIA E STRES

Titolo: ANSIA E STRES Dom Mar 21, 2010 1:01 am

ANSIA
& stress

La cura migliore contro l’ansietà, la depressione,
la malinconia, il tormento interiore, è di proporsi
il compito d’alleviarecon la propria compassione
la tristezza di qualcun altro.”
(Arnold Bennet)

Ansia e stress sono i due sintomi più comuni
tra quelli che esprimono una situazione di disagio,
spesso vengono accostati alla depressione
ma in realtà sono profondamente diversi,
e differente è anche la loro gravità.

CHE COSA ACCADE QUANDO SIAMO STRESSATI?
Nell’intento di proteggere l’individuo dalle minacce che il mondo esterno può sollecitare, per alcune persone, l'ansia è una risorsa difensiva.

Quando un essere umano è sottoposto stress - psicologico o fisico - secerne tutta una serie di ormoni finalizzati ad aiutare l'organismo a superare....ad esempio, produciamo adrenalina , l'ormone della reazione " combatti o fuggi " che interferisce con le nostre percezioni, così ci sentiamo distanti da cio' ke ci circonda e tt accade come al rallentatore.
Contemporaneamente l'adrenalina manda la pressione alle stelle, percio' il cuore batte all'impazzita, il respiro diventa corto e affannoso e i sensi si acuiscono.
In condizzioni di stress, secertiniamo anke il cortisolo - una delle sue funzioni è di regolare lo zucchero nel sangue - quando viene prodotta in condizioni di stress, questa sostanza induce il corpo a riversare piu' energia nel sangue, e al tempo stesso induce le cellule a utilizzare di meno.
Cio' spiega l'innapetenza che prevale quando siete sotto pressione .
Una certa dose di cortisolo è molto utile, perchè aiuta l'organismo.
I livelli del cortisolo sfuttuano nel corso della giornata, a prescindere da cio' ke accade nella vostra vita.
Sono al maximo nella prima mattinata e calano col passare delle ore, raggiungendo il minimo quando dormiamo.
I soggetti con cortisolo insufficienti hanno difficolta' a ricordare cio' ke ascoltano,
e anke quelli con quantita' ecessive di cortisolo possono riscontrare indebolimento delle capacita' mentali.
PERCHE' ESISTE UN NESSO COSI' STRETTO FRA LO STRESS, IL CORTISOLO E L' APPRENDIMENTO ?
Perche' l apprendimento è il primo passo nella creazione dei ricordi, e noi usiamo questi ultimi x evitare di ripetere esperienze che ci provocano stress.
Il cervello è un sistema plastico fortemente adattabile, e si possono creare nel corso della vita situazioni educative, ambientali sociali o culturali che attivano, in chi è predisposto, i sintomi dei disturbi d’ansia.
La parola deriva dal linguaggio dell'ingegneria, e viene usato per indicare la forza che viene applicata ad un corpo, ma che non lo deforma.
Indica quindi una energia, uno sforzo a cui si sa opporre resistenza.
Lo stress è quindi importante, perché consente all'organismo di sviluppare sistemi di resistenza, capacità di adattamento e di opposizione alle energie che la vita ci richiede quotidianamente.
_ Se Cristoforo Colombo nn avesse avuto l ansia di esplorare l oceano oltre lo stretto di Gibilterra probabimente nn avrebbe mai scoperto l America: l'ansia è una spinta all' azione, all'esplorazione, alla ricerca, è un sentimento comune e universale che ognuno di noi puo' provare -
Senza stress moriremmo, anche se uno stress troppo forte o applicato troppo a lungo è in grado di determinare effetti disastrosi sia sulla mente che sul corpo.
Non è frutto della vostra immaginazione che siete piu' predisposti alle malattie quando siete stressati.

Titolo: Re: ANSIA E STRES Dom Mar 21, 2010 11:07 am

brutta cosa!

Titolo: Re: ANSIA E STRES Dom Mar 21, 2010 11:32 am

PURTROPPO SI ANSIA E STRES 731715

Titolo: Re: ANSIA E STRES Gio Mar 25, 2010 12:43 am

quindi stiamo calmi , anche per i nostri discendenti!

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